Прочие услуги: кардиотренировки

Рейтинг:
33 оценки

На сегодняшний день в сообществе спортсменов и просто любителей позаботиться о здоровье тела признание получили кардиотренировки. Их задача — увеличение выносливости организма, но, помимо этого, они также укрепляют сердечную мышцу и сосуды, сжигают жировые отложения, приводят в норму давление, процесс обмена веществ и даже повышают иммунный статус организма. Среди наиболее распространенных кардиоупражнений значатся бег, прыжки через скакалку, велосипедный спорт, плавание, ходьба и энергичные игры. Чтобы кардиотренировка была максимально полезной, нужно соблюдать указания врача и тренера, отслеживать частоту сердечных сокращений и не перегружать себя с первых дней тренировок — с чем вам помогут тренеры ЭМС фитнес-студии JustFit Exclusive Club.