Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это особая разновидность занятий по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, который применяется в рамках подобной программы, позволяет снимать стресс, улучшать осанку, стимулировать кровообращение, предотвращать травматизм и устранять напряженность. Кроме того, во время тренировки работают мышцы шеи, спины, рук и всей верхней части тела. А если приложить определенные усилия, можно научиться даже садиться на шпагат.