Прочие услуги: кардиотренировки

На сегодняшний день среди спортсменов и просто любителей позаботиться о здоровье тела признание получили кардиотренировки. Их задача — увеличение выносливости организма, но, помимо этого, они также укрепляют сердечную мышцу и сосуды, ликвидируют жировые отложения, стабилизируют давление, процесс обмена веществ и даже повышают устойчивость организма к стрессам. Среди наиболее распространенных кардиоупражнений значатся бег, прыжки, велосипедный спорт, занятия плаванием, ходьба и энергичные групповые игры. Чтобы кардиотренировка была максимально полезной, нужно соблюдать указания врача и тренера, наблюдать за пульсом и не перегружать себя с ранних дней тренировок — в чем вам окажут помощь специалисты студии персонального фитнеса JustFit Exclusive Club Russia.