Групповые программы: фитнес программы

Фитнес-программы - это комплекс разного рода упражнений, расписанных по дням. Они могут быть ориентированы как на борьбу с лишним весом, так и на повышение выносливости или улучшение гибкости. Зачастую к физическим нагрузкам специалист прописывает индивидуальную диету, призванную поддерживать достигнутые во время тренировок результаты.