Прочие услуги: кардиотренировки

Рейтинг:
2 оценки

В наши дни в сообществе спортсменов и не профессионалов, но таких же любителей держать себя в форме популярными стали кардиотренировки. Прежде всего они рассчитаны на усиление выносливости организма, однако, помимо этого, они также укрепляют сердечную мышцу и сосуды, ликвидируют лишний жир, нормализуют давление, обмен веществ и даже повышают иммунный статус организма. Среди самых популярных кардиоупражнений значатся бег, прыжки через скакалку, поездки на велосипеде, плавание, ходьба и активные групповые игры. Чтобы кардиотренировка не принесла вреда, требуется соблюдать указания доктора и тренера, наблюдать за пульсом и не перенапрягать себя с начальных дней тренировок — в чем вам окажут помощь сотрудники ЭМС фитнес-студии JustFit Exclusive Club.